오르 조 토마토 아티 초크 샐러드

오르 조 토마토 아티 초크 샐러드
오르 조 토마토 아티 초크 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 305 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 이 조리법은 9 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 아티 초크 마음을 데리러,발사믹 식초,바질,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 52 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩 및 아티 초크 하트를 곁들인 오르 조 샐러드, 아티 초크,체리 토마토,페타 샐러드와 아티 초크-페스토 크로스 티니,및 체리 토마토 오르 조 샐러드.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 끓는 물에 오르조 요리,가끔 교반,통해 요리 될 때까지 물기에 회사,8 에 10 분;배수.
당신이 필요로하는 성분
물
오르조오르조
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
드레싱을 위해 작은 그릇에 올리브 오일,발사믹 식초,바질을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
올리브 오일올리브 오일
바질바질
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
요리 한 오르조,아티 초크 하트,토마토,올리브,파마산 치즈를 큰 그릇에 담습니다. 모든 성분이 잘 코팅 될 때까지 드레싱을 오르조 혼합물에 저어줍니다. 따뜻하게 또는 차게 제공 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
아티 초크 하트아티 초크 하트
파르 메산파르 메산
오르조오르조
토마토토마토
올리브올리브
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수8
접시 종류샐러드
잡지