오르 조 샐러드와 구운 연어

오르 조 샐러드와 연어 구이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 564 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 에 대한 $4.76 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,딜,오르 조 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 구운 연어와 야채 오르 조 샐러드, 구운 페스토 연어-오르 조 샐러드,및 오르 조,페타,레드 와인 비네 그레트를 곁들인 연어 구이 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇 위에 놓인 스트레이너에 오이,토마토,소금 1/2 티스푼을 넣고 15 분 동안 배수시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

한편,끓는 물,소금물이 담긴 큰 냄비에 오르조를 요리 할 때까지 약 12 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

배수. 차가운 물로 헹구고 철저히 물기를 빼십시오. 오일 1/3 컵,레몬 주스,딜 1/3 컵,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼으로 오르조를 던집니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

새우 8마리(U-12)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

딜

시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

그릴에 불을 붙입니다. 연어에 기름 1 큰술,나머지 소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 바릅니다. 연어를 피부 쪽을 위로 4 분 동안 굽습니다. 1 큰술 딜과 레몬 향을 돌리고 뿌린다. 황금빛 갈색이 될 때까지 생선을 요리하고 간신히(물고기는 여전히 중앙에 반투명해야합니다)약 3 분 더 오래 익히십시오.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

새우 8마리(U-12)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

딜

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

샐러드에 물고기를 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

와인 추천:이 파스타 샐러드의 신선하고 밝은 맛을 노래 할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

산세레

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

오이,껍질을 벗기고,반으로 자르고,씨를 뿌리고,1/2 인치 주사위로 자른다.79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 딜 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 검은 후추 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 1

레몬의 강판 풍미 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 파운드 오르 조(약 4

1/2 인치 주사위로 자른 매실 토마토 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레,약 1 인치 두께,4 조각으로 잘라 1호박 1파운드,

(대형 튜브)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.