오렌지,회향,칠리 올리브

오렌지,회향,칠리 올리브
오렌지,회향,칠리 올리브는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 216 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 올리브 오일,회향 씨앗,올리브 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 19%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 오렌지와 회향 올리브, 오렌지와 올리브를 곁들인 면도 회향,및 회향,사탕 무우,올리브와 오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 10~12 인치 프라이팬에 씨앗이 약간 어두워 질 때까지 1~2 분 동안 회향을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
기름,껍질,고추,올리브를 추가합니다. 올리브가 뜨거워 질 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
올리브를 뜨거운,따뜻한 또는 실온에서 제공하십시오. 미리 만드는 경우 최대 2 주 동안 밀폐 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수2
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