오렌지 허브 소스를 곁들인 구운 연어

오렌지 허브 소스를 곁들인 구운 연어
오렌지 허브 소스와 구운 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 182 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 연어 필레,추가 오렌지,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 천천히 구운 연어와 봄 허브 소스, 오렌지 허브 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 허리,및 오렌지 허브 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 허리.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
13*9*2 인치 유리 베이킹 접시에 단일 레이어에 오렌지 슬라이스를 놓습니다. 양파 조각을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
양파양파
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
3
기름으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
소금과 후추를 뿌린다. 양파가 갈색과 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양파양파
5
오븐에서 제거. 오븐 온도를 450 으로 늘리십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
베이킹 접시의 측면에 오렌지와 양파 조각을 밀어 넣습니다. 접시 중앙에 연어를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
연어연어
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
소금,후추,딜 1 1/2 큰술을 뿌린다. 연어 꼭대기에 오렌지와 양파 조각을 숟가락. 연어가 중앙에 불투명해질 때까지 약 8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
후추후추
연어연어
양파양파
딜
소금소금
8
한편 오렌지 주스,파,레몬 주스 및 남은 1 1/2 큰 스푼을 작은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
오렌지 주스오렌지 주스
레몬 주스레몬 주스
딜
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
연어를 플래터로 옮깁니다. 양파 옆에 숟가락;구운 오렌지 조각을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
연어연어
양파양파
10
생선 위에 오렌지 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
소스소스
물고기물고기
11
추가 오렌지 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
12
서빙 당:칼로리,196;총 지방,10 그램;포화 지방,1 그램;콜레스테롤,55 밀리그램
13
드세요

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
트렌타듀 라 스토리아 샤르도네
트렌타듀 라 스토리아 샤르도네
2014 년 샤르도네,소노마 코스트,사과,흰 복숭아 및 감귤류의 아로마가있는 다양성에 전형적입니다. 육두구의 유리 미묘한 향기에 긴 시간,약간의 토스트와 바닐라 파인애플과 잘 익은 마이어 레몬의 제안과 함께 놀러. 입 느낌은 과일의 명확한 무기물성 그리고 순수성으로 파삭파삭하고 제지됩니다. 풍부하고 우아하고 아름답게 균형 잡힌.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수57
잡지