오렌지 허브 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 허리

오렌지 허브 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 허리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 허브 소스와 함께 구운 돼지 고기 허리를 시험해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 384 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 18 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 15 분. 후추,오렌지 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 허브 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 허리, 파슬리 샬롯 소스와 허브 구운 돼지 고기 허리,및 오렌지 허브 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 기름 2 큰술과 마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
돼지 고기를 추가 코트에 설정하고 1 시간 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
3
오븐의 상단 세 번째에 랙을 설정하고 40 에 오븐을 예열
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
중간 오븐용 프라이팬에 남은 기름을 데 웁니다. 소금과 후추로 돼지 고기를 계절과 프라이팬,지방 측면을 아래로 추가 할 수 있습니다. 풍부한 갈색이 될 때까지 적당히 고열로 4 분 동안 요리합니다. 나머지 측면에 갈색 돼지 고기,다음 지방 측면을 위로 설정.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
오렌지 주스,육수,와인,후추 열매 및 허브 가지를 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
프라이팬을 오븐의 상단 선반에 옮기고 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 14 를 등록 할 때까지 약 35 분 동안 돼지 고기를 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
돼지 고기를 조각 보드에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
8
요리 액체를 냄비에 넣고 1/2 컵,15 분으로 줄일 때까지 끓입니다. 소스에 소금과 후추로 간을하고 다진 파슬리를 저어줍니다. 돼지 고기를 새기고 오렌지 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수42
잡지