오렌지 향 쌀을 곁들인 꿀 구이 치킨

오렌지 향 쌀을 곁들인 꿀 구이 치킨
1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 만약 서빙 당 45 센트 예산에 빠지면 오렌지 향이 나는 쌀을 곁들인 꿀로 구운 닭고기가 좋을 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오렌지,크랜베리,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료로 만든 껍질과 주스가 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 향 재스민 라이스를 곁들인 치킨 사테이 볶음, 오렌지 향의 라이스 필라프,및 오렌지 향기 야생 쌀과 밤.

지침

1
닭을 씻어;종이 타월로 두드려 건조.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
소금과 후추로 닭고기를 안팎으로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
13 인치 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
20 분 굽는다. 350 에 열을 감소.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
꿀 브러쉬 치킨.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
6
추가로 50 분을 굽습니다. 또는 닭을 통해 요리 될 때까지(180 에프),마지막까지 팬 주스와 가끔 가봉 10 분. 베이킹 시간.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
10 분 서 보자. 봉사하기 전에.
8
한편,2 컵을 측정하기 위해 오렌지 주스에 충분한 물 추가;중간 냄비에 붓는다. 중간 높은 열에 끓여 가져 오십시오. 쌀에 저어;커버.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
9
열에서 제거.
10
5 분 서 보자.
11
아몬드,크랜베리,오렌지 제스트 및 계피를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
12
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙30
건강 점수7
잡지