오렌지 슬라이스와 건방진 돼지 갈비
만약 서빙 당 47 센트 예산에 빠진다,오렌지 슬라이스 건방진 돼지 고기는 슈퍼 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 소금,후추,허리 갈비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건방진 돼지 갈비, 건방진 돼지 갈비,및 건방진 매운 돼지 갈비.
지침
각면에 포크로 돼지 갈비를 여러 번 뚫습니다.
큰 얕은 접시 또는 큰 지퍼 탑 플라스틱 냉동 백에 돼지 갈비와 다음 3 가지 재료를 섞습니다. 덮개 또는 밀봉하고 30 분 동안 식히십시오.
매리 네이드에서 갈비를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
작은 그릇에 마멀레이드와 바베큐 소스를 함께 저어줍니다.
마멀레이드 혼합물의 절반으로 돼지 갈비의 한쪽을 고르게 닦으십시오.
그릴 볶음,마멀레이드 혼합물면을 위로 향하게하고 그릴 뚜껑으로 덮고 중간 정도의 고온(350~40
10 분. 돼지 갈비를 돌리고 마멀레이드 혼합물의 나머지 절반으로 고르게 닦으십시오. 그릴 10 분 또는 완료 될 때까지.
그릴에서 갈비를 제거하고 5 분 동안 그대로 두십시오.
그릴 뚜껑으로 덮인 오렌지 조각을 각면에서 1 분 동안 중간 정도의 고열로 굽습니다.
*4(1 1/4 인치 두께)뼈없는 돼지 고기 허리 갈비를 대체 할 수 있습니다. 굽고 시간을 각 측면에서 8 분 또는 완료 될 때까지 줄입니다.
참고:테스트 목적으로 만 잭 다니엘의 원래 7 번 바베큐 레시피 그릴 소스를 사용했습니다.