오렌지,딸기,데이트 샐러드

오렌지,딸기,데이트 샐러드
오렌지,딸기,날짜 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,전체 30 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 265 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 어머니의 날 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 타라곤,버터 밀크,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지,아몬드&데이트 샐러드, 벨기에 꽃 상추,오렌지 및 날짜 샐러드,및 오리 파스트 라미;메드 줄 날짜와 블러드 오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 버터 밀크,레몬 주스,샬롯,타라곤을 함께 휘젓습니다. 올리브 오일을 천천히 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
샐러드를 위해:사발안에,드레싱의 1/4 컵을 제외하고 모두에 양상추를 입히십시요. 개별 서빙 접시에 양상추를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
그냥 살을 노출,각 오렌지의 상단과 하단을 잘라. 날카로운 칼로 껍질을 잘라 과일의 곡선을 따라,완전히 흰색 속을 제거. 과일의 각 부분을 잘라내어 막을 따라 자릅니다. 접시 사이에 오렌지,딸기 및 날짜를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
날짜날짜
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
4
남은 드레싱으로 이슬비.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수30
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