오렌지 꿀 틸라피아 슬로우 쿠커 레시피

물고기! 그것은 저녁 식사를위한 것입니다.나는 김치 찌개에서 물고기를 만드는 사랑. 나는 김치 찌개에서 거의 아무것도 만드는 사랑,하지만 물고기를 만들기의 용이성은 너무 훌륭합니다,나는 모든 사람이 물고기를 요리하지 않습니다 놀랐어요 way.It 의 easy.It 촉촉하고 flavorful.It 더위에 집을 가열하지 않습니다 day.it 부엌 냄새가 나지 않습니다.그리고 청소는 실질적으로 존재하지 않습니다.점수!나는 대량으로 구입 한 집에 냉동 틸라피아를 잔뜩 가지고 있었고 새로운 레시피가 필요했습니다. 내 아이들이 좋아하는 티알 피아는 파르 메산 틸라피아입니다,하지만 난 다른 날 먹은 치즈 크림 옥수수의 수병을 방해하는 슈퍼 저지방 저녁 식사를 원했다.재료.44 개의 틸라피아 필레(냉동은 괜찮습니다)발사믹 식초 2 큰술 1 큰술 꿀 1(10 온스)만다린 오렌지,배수 된 알루미늄 호일소금과 후추가 테이블에서 맛볼 수 있습니다.

방향.6 쿼트 슬로우 쿠커를 사용하십시오.

너의 싱크대에 포일의 길이를 놓고 중앙안에 물고기를 직접적으로 두십시요. 각 등심의 맨 위에 발사믹 식초와 꿀을 드리블,그리고 상단에 배수 만다린 오렌지의 소수를 배치(내 아이들은 주스를 마시는 것을 좋아!).호일 위에 접어 패킷을 형성하기 위해 가장자리를 압착.

당신의 느린 요리기구로 포일 소포를 끼워넣고,뚜껑을 위에 두십시오(당신이 서빙을 위한 소포 당 1 개의 생선 필레가 있는 것을 선호한 경우에,소스 및 오렌지를 분할하십시오). 2 시간 동안 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 높이 요리하십시오. 당신의 물고기가 얼린 경우에,또 다른 30 분이 또는 이렇게 걸릴지도 모르지만,당신은 2 시간 후에 아직도 그것을 검사해야 한다. 테이블에 약간 소금 그리고 고추에 맛볼 것이다 절기.평결.우리 모두는 이것을 사랑했고,나는 만다린 오렌지가 정말로 뼈없는 아기 금붕어에 관한 할아버지의 이야기를 공유 할 수있었습니다. 그것은 조금 이상한---하지만 아이들은 이야기를 내가 자랄 때 내가했던 것과 같은 방식으로 사랑!호일에 더 많은 물고기:달콤하고 매운 문지름이있는 페스 토 살몬을 곁들인 솔 필렛