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오렌지 꿀 버터와 계피 메이플 시럽을 곁들인 블루 옥수수 블루 베리 팬케이크

오렌지 꿀 버터와 계피 메이플 시럽을 곁들인 블루 옥수수 블루 베리 팬케이크
오렌지 꿀 버터와 계피 메이플 시럽을 곁들인 블루 옥수수 블루 베리 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $6.08 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 59 그램,그리고 총 1490 칼로리. 밀가루,계피 스틱,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 12 분. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 옥수수 가루 팬케이크+허니 버터 메이플 시럽, 바닐라 휘핑 크림,계피 메이플 시럽 및 두껍게 자른 베이컨을 곁들인 오렌지 호박 팬케이크,및 소금에 절인 땅콩 버터 메이플 시럽을 곁들인 계피 사과 소스 오트밀 팬케이크.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
붙지 않는 철판을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
중간 그릇에 건조한 재료를 함께 섞는다. 결합 될 때까지 중간 그릇에 계란과 우유 1 1/2 컵을 치고 녹인 버터를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
(키블러)(키블러)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
건조 한 재료에 젖은 재료를 추가 하 고 그냥 결합 될 때까지 혼합 다음 부드럽게 블루베리에 접어. 반죽이 너무 두꺼운 것 같으면 남은 우유를 넣으십시오. 각 팬케이크에 대한 철판에 반죽의 약 1/4 컵을 국자. 바닥이 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 뒤집어서 약 30 초 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
국자국자
5
오븐용 접시로 꺼내어 200 도 오븐에 넣어 서빙할 준비가 될 때까지 따뜻하게 유지합니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
오렌지-꿀 버터,메이플-계피 시럽,바나나 및 딸기 덩어리로 1 인당 3 개를 제공하십시오. 과자 장수의 설탕으로 먼지를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
1
오렌지 주스를 작은 냄비에 고열로 넣고 3 큰술로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
그릇에 버터를 넣고 오렌지 시럽,꿀,소금을 넣고 섞을 때까지 섞습니다. 큰 라메 킨에 넣고 플라스틱 랩으로 덮고 단단해질 때까지 약 2 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
(대형 튜브)(대형 튜브)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
1
시럽과 계피 스틱을 약한 불로 10 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
2
제거하고 1 시간 동안 가파른 보자.
3
스틱을 제거하고 작은 투수에 부어 넣으십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 12 m.
서빙4
건강 점수22
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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생강 오렌지 당근
오트밀 초콜릿 코코넛 츄이
훌륭한 미국식 브라우니 파이
개별 복숭아 거꾸로 케이크
레몬 아이스 박스 파이
구운 남부 밀가루
애호박 팬케이크
대황 버터밀크 커피 케이크
BLT 프라이팬
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