오렌지 그레 몰라 타와 돼지 고기 커틀릿
오렌지 그레 몰라 타와 돼지 고기 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 1 회 제공 포함 220 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 19 분. 코셔 소금,오렌지 주스,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 그레 몰라 타를 곁들인 팬 구이 칠면조 커틀릿, 오렌지와 꿀 유약 돼지 고기 커틀릿,및 망고 토마토 살사를 곁들인 오렌지 생강 돈까스 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 2 작은 술 기름을 추가;코트에 소용돌이.
추가 6 팬에 돼지 고기 조각;요리 2 각면에 분 또는 갈색으로 완료 될 때까지.
플래터에 요리 돼지 고기를 배치;따뜻한 유지. 남은 2 티스푼의 기름과 남은 6 개의 돼지 고기 조각으로 절차를 반복하십시오.
오렌지 주스,물 1/3 컵,마멀레이드,식초를 팬에 넣고 팬을 긁어내어 갈색으로 만듭니다. 끓게 가져 오기;쿡 3 분 또는 액체가 감소 될 때까지 1/2 컵. 남은 1/4 티스푼의 소금과 후추를 저어주세요.
파슬리,오렌지 껍질,마늘을 작은 그릇에 넣고 포크로 저어 섞습니다. 돼지 고기 위에 오렌지 주스 혼합물을 숟가락;오렌지 껍질 혼합물을 골고루 뿌린다.