오늘 저녁 식사:팔라크 알루,팔라크 파니의 사촌

레시피 저녁 식사 오늘 밤:팔락 알루,팔락 파니의 사촌 주위에 당신의 인도 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,전체 30 및 비건 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $3.57 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 16 그램,그리고 총 359 칼로리. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 소금,지상 심황,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 팔락 파니|레스토랑 스타일 펀잡 팔락 파니, 팔락 두부:건강한 팔락 파니,및 팔락 파니 어,팔락 파니 어를 만드는 방법|파니 어 에스 비슷한 요리법.

지침

시금치를 소쿠리에 헹구고 중간 열에 놓인 큰 냄비에 던지십시오. 가끔 저어 주면서 약 10 분 동안 덮고 요리합니다. 시금치는 시들고 크기가 줄어 듭니다. 대략 시금치를 자른다.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

중간 열에 놓인 큰 프라이팬에 기름을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

커민과 겨자 씨앗을 넣고 향이 날 때까지 자주 저어 요리하십시오. 이 작업은 몇 분 정도 소요됩니다. 그런 다음 심황,고수풀,커민,할라피뇨를 추가합니다. 다른 분을 위해 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

심황

오레가노 ¼티스푼

입방체 감자를 넣고 약 5 분 동안 볶고 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

물,소금 한 스푼에 부어 팬을 커버하고 10 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

다진 시금치를 넣고 잘 저어 덮고 5 분 더 요리합니다. 육두구를 위에 갈아서 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

검은 겨자 씨앗 2(겨울)

카놀라유 1호박 1파운드,

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 2

할라피뇨,줄기,씨앗,다진 것 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 1/2 입방체로 자른 새로운 감자 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 육두구 1호박 1파운드,

(대형 튜브)1무리

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호퍼 그루너 벨트 라이너(1 리터)와 4.1 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.