오늘 저녁 식사:틀라코요 마사 포켓
저녁 식사 오늘 밤:틀라코요 마사 포켓은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 1 회 제공 포함 302 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 258 사람들이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,양파,마사 밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:마사 만두를 곁들인 안초 치킨 수프, 오늘 저녁 식사:패드 참조,및 오늘 저녁 식사:그레이엄 버거 비슷한 요리법.
지침
그릇에 마사,물,소금을 섞습니다. 모든 가루가 통합된다 하기 위하여 공으로 모양.
촉촉한 반죽을 만들기 위해 필요한 경우 물 더 추가. 따로 보관하십시오.
프라이팬에 라드,베이컨 지방 또는 기름을 중불로 가열합니다.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 요리 한 다음 마늘을 넣습니다. 색상을 시작할 때까지 추가로 3~4 분 동안 요리하십시오.
비배수 콩을 추가하고,높은 열을 올립니다. 몇 분 동안 요리 한 다음 주걱으로 대략 으깨고 열에서 제거하십시오.
마사 반죽을 4 조각으로 나누고 무거운 프라이팬이나 옥수수 프레스를 사용하여 두 조각의 플라스틱 랩 사이를 평평하게합니다.
도마에 그들을 놓고 그(것)들의 사이에서 콩 및 치즈를 분할하고,그 후에 주의깊게 넘어서 접히고 반달 모양 주머니를 창조하기 위하여 꼬집으십시오.
고열에 큰 프라이팬안에 튀기는 기름을 가열하고 주머니를 추가하십시요(군집을 기피하기 위하여 2 개의 배치안에 그들을 요리하십시요). 황금색이 될 때까지 한 면당 3~4 분 동안 요리 한 다음 종이 타월로 물기를 빼십시오.