오늘 저녁 식사:콜리 플라워 그라탕

오늘 저녁 식사:콜리 플라워 그라탕
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 오늘 저녁 식사를 제공:콜리 플라워 그라탕 시도. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.25 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방 28 그램,그리고 총 459 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그뤼 콩의 혼합물그릇,빵 부스러기,버터 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:고추와 로즈마리를 곁들인 흰 콩 그라탕, 오늘 저녁 식사:콜리 플라워 푸르스름한 꽃.,및 오늘 저녁 식사:구운 콜리 플라워와 연어 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 짠 물 끓여 가져 오십시오. 부드럽게 시작할 때까지 콜리 플라워 작은 꽃을 삶아,하지만 부드러운에서 농장,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
콜리 플라워 작은 꽃콜리 플라워 작은 꽃
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
그 동안 소스 팬에 버터 2 큰술을 녹인 다음 밀가루를 저어줍니다. 2-3 분 동안 요리하고 자주 저어주고 덩어리를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
따뜻한 우유(처음에는 조금씩)를 넣고 끊임없이 휘젓습니다. 끓게 가져오고 혼합물이 두껍게 될 때까지 1~3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
열에서 제거하고 소금 1 작은 술,후추,각 치즈 1/2 컵,육두구를 넣습니다. 잘 저어 통합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
부어 1/3 에 소스의 8 엑스 11 인치 베이킹 접시,다음 콜리 플라워 조각을 추가. 남은 소스로 덮은 다음 빵 부스러기와 남은 그뤼 혼합물을 얹으십시오. 나머지 두 큰술 버터를 녹여 위에 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
그뤼 에르그뤼 에르
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
6
상단이 갈색으로 될 때까지 25-30 분 동안 굽습니다. 정말 그것을 선명 하 게 육계와 함께 히트.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지