염소 치즈와 채소 피아 딘
염소 치즈와 그린 피아 딘은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 197 칼로리. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 가서 엑스트라 버진 올리브 오일,코셔 소금,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 염소 치즈와 혼합 된 채소, 염소 치즈와 혼합 된 채소,및 염소 치즈와 콩-그린 타코 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 처음 5 재료를 결합;털로 저어. 따로 보관하십시오.
플랫 브레드 반죽을 아래로 펀치하십시오. 반죽을 2 등분으로 나눕니다. 한 번에 한 부분(남은 반죽을 덮음)으로 작업하고 각 절반을 가루로 만든 표면에 12 인치 원으로 굴립니다.
옥수수 가루 1 큰술을 뿌린 베이킹 시트에 각 반죽 원을 놓습니다.
각 부분에 1 티스푼 오일을 바르고 1/2 인치 테두리를 남깁니다. 포크로 전체 표면을 자유롭게 뚫습니다.
350 에서 10 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.
식초 혼합물에 아루 굴라,자두,아몬드를 추가합니다.
커팅 보드에 플랫 브레드를 제거;즐기기 혼합물의 절반과 1/4 컵 염소 치즈 각 상단.