오늘 저녁 식사:우유에 리코 타를 곁들인 미트볼

오늘 저녁 식사:우유에 리코 타를 곁들인 미트볼
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사 오늘 밤을 제공:우유 시도 리코 탄 미트볼. 1 회 제공 포함 543 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 $2.42 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,지상 송아지 고기,지상 돼지 고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 소용돌이 커피 케이크 디저트로. 40 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 케토제닉 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:코코넛 밀크 새우, 오늘 저녁 식사:신선한 리코 타와 카펠리니,및 오늘 저녁 식사:리코 타와 파스타 카르 보 나라 비슷한 요리법.

지침

1
고기,리코 타,계란,치즈,빵가루,코니 숑,피스타치오를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
작은 오이작은 오이
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
그냥 혼합 될 때까지 손으로 부드럽게 혼합 한 다음 직경이 1 인치 인 공으로 만듭니다.
3
거품이 가라 앉을 때까지 크고 무거운 프라이팬에 버터를 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
다음 주식과 우유를 추가,모든면에서 신중하고 갈색 미트볼을 추가(이 미트볼까지 중간에 대해 와야한다). 종 기에 가져다 다음 차례 끓인 다,그리고 미트볼을 통해 요리 될 때까지 요리,약 15 분. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 국물을 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
5
미트볼 위에 국물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지