오늘 저녁 식사:우유에 리코 타를 곁들인 미트볼
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사 오늘 밤을 제공:우유 시도 리코 탄 미트볼. 1 회 제공 포함 543 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 $2.42 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,지상 송아지 고기,지상 돼지 고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 소용돌이 커피 케이크 디저트로. 40 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 케토제닉 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:코코넛 밀크 새우, 오늘 저녁 식사:신선한 리코 타와 카펠리니,및 오늘 저녁 식사:리코 타와 파스타 카르 보 나라 비슷한 요리법.
지침
고기,리코 타,계란,치즈,빵가루,코니 숑,피스타치오를 큰 그릇에 담습니다.
그냥 혼합 될 때까지 손으로 부드럽게 혼합 한 다음 직경이 1 인치 인 공으로 만듭니다.
거품이 가라 앉을 때까지 크고 무거운 프라이팬에 버터를 중불로 가열합니다.
다음 주식과 우유를 추가,모든면에서 신중하고 갈색 미트볼을 추가(이 미트볼까지 중간에 대해 와야한다). 종 기에 가져다 다음 차례 끓인 다,그리고 미트볼을 통해 요리 될 때까지 요리,약 15 분. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 국물을 양념하십시오.