오늘 저녁 식사:우유에 리코 타를 곁들인 미트볼

오늘 저녁 식사:우유에 리코 타를 곁들인 미트볼
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사 오늘 밤을 제공:우유 시도 리코 탄 미트볼. 1 회 제공 포함 543 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 $2.42 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,지상 송아지 고기,지상 돼지 고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 소용돌이 커피 케이크 디저트로. 40 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 케토제닉 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:코코넛 밀크 새우, 오늘 저녁 식사:신선한 리코 타와 카펠리니,및 오늘 저녁 식사:리코 타와 파스타 카르 보 나라 비슷한 요리법.

지침

1
고기,리코 타,계란,치즈,빵가루,코니 숑,피스타치오를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
작은 오이작은 오이
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
그냥 혼합 될 때까지 손으로 부드럽게 혼합 한 다음 직경이 1 인치 인 공으로 만듭니다.
3
거품이 가라 앉을 때까지 크고 무거운 프라이팬에 버터를 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
다음 주식과 우유를 추가,모든면에서 신중하고 갈색 미트볼을 추가(이 미트볼까지 중간에 대해 와야한다). 종 기에 가져다 다음 차례 끓인 다,그리고 미트볼을 통해 요리 될 때까지 요리,약 15 분. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 국물을 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
5
미트볼 위에 국물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지