오늘 저녁 식사:브로콜리와 체다를 곁들인 구운 감자

오늘 저녁 식사:브로콜리와 체다를 곁들인 구운 감자
저녁 식사 오늘 밤:브로콜리와 체다와 구운 감자는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.23 입니다. 1 회 제공 포함 566 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 36 그램. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 날카로운 체다 치즈,겨자 가루,감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 단단합니다. 시도 오늘 저녁 식사:이탈리아 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 구운 리가 토니, 브로콜리 체다 구운 감자,및 브로콜리 체다 구운 감자 비슷한 요리법.

지침

1
감자를 약간의 카놀라유에 넣고 소금을 뿌린다. 오븐에 던져 부드러운 때까지 약 한 시간 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
감자가 완료 되 고 약 10 분 때 큰 냄비에 물 1 인치를 부 어. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
브로콜리를 증기선 바구니에 넣고 끓는 물 위에 놓습니다. 브로콜리가 밝은 녹색과 부드러운 때까지 약 4 분 동안 냄비와 증기를 커버.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
그 사이에,중간 낮은 열에 스튜 냄비에 버터를 안으로 던지십시오. 녹 으면 밀가루와 겨자 가루를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
더 이상 덩어리가 없을 때까지 털고 약 1 분이 걸릴 것입니다. 천천히 우유를 부어 두껍게 될 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
6
치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 계절 소스.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
7
브로콜리를 치즈 소스에 넣고 잘 코팅 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수48
잡지