오늘 저녁 식사:붉은 양파 양념을 곁들인 양고기 버거
레시피 저녁 식사 오늘 밤:붉은 양파 양념과 양고기 햄버거는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 40 분. 이 메인 코스는 701 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 45 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.33 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 겨자,마늘,요구르트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:양고기 버거, 저녁 식사 오늘 밤:오이 양념과 구운 연어와 감자,및 오늘 저녁 식사:양고기 미트볼.
지침
큰(12 인치)프라이팬에서 올리브 오일을 중불로 가열하여 반짝 일 때까지 가열합니다.
양파를 넣고 부드럽고 캐러멜 화 될 때까지 자주 저어주고 필요한 경우 불에 타지 않도록 팬에 물 을 넣습니다.
식초,로즈마리,설탕,겨자 1 큰술을 넣고 몇 분 더 요리를 계속하여 풍미를 혼합하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
지상 양고기를 그릇에 느슨하게 무너 뜨립니다.
마늘,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 부드럽게 그들은 햄버거 힘든 그래서 고기를 과로하지 않도록주의하면서,고기에 마늘과 조미료를 작동합니다. 부드럽게 손으로 고기를 4 개의 패티로 만듭니다.
그릴을 준비 또는 높은 이상 그릴 팬을 예열.
그릴 또는 그릴 팬에 올리브 오일을 발라 달라 붙지 않도록 한 다음 햄버거를 원하는 온도로 굽습니다.
그릴에서 제거하고 잠시 동안 휴식을 할 수 있습니다.
피타 주머니에 약간의 올리브 오일을 바르고 부드러워 질 때까지 짧게 굽습니다.
요구르트,레몬 주스 및 남은 겨자를 결합하고 채소와 함께 던지십시오.
햄버거를 구성하려면,옷을 입고 채소와 피타 물건,다음 햄버거와 양파 양념.