오늘 저녁 식사:바질,토마토,후추 플레이크를 곁들인 마늘 새우

오늘 저녁 식사:바질,토마토,후추 플레이크를 곁들인 마늘 새우는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 10 그램,그리고 총 476 칼로리. 에 대한 $4.49 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14840 사람들이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 오르 조 파스타,마늘,새우,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 오늘 저녁 식사:바질과 레드 카레 새우, 오늘 저녁 식사:마늘과 바질을 곁들인 팬 그을린 송어,및 오늘 저녁 식사:토마토와 초보자 아몬드 새우 카레 비슷한 요리법.

지침

거의 연기가 날 때까지 중간 프라이팬에 올리브 오일을 가열 한 다음 새우를 넣고 한 번 돌려 요리 할 때까지 한 면당 약 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

집게 또는 슬롯 스푼으로 제거,프라이팬에 뒤에 기름을 떠나.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

기름을 1 분 동안 식힌 다음 마늘과 붉은 고추 조각을 넣고 약 30 초 동안 향이 날 때까지 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

신선한 시금치 다발(약

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

와인을 넣고 적어도 절반이 증발 할 때까지 3-5 분 동안 고열로 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

토마토와 대부분의 바질을 넣고 토마토가 모양을 잃을 때까지 요리를 계속하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

붉은 양파 1개, 작은 주사위

그냥 통해 가열 될 때까지 팬에 새우를 반환하고 요리.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

요리 한 오르조와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 된 오르조

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

성분

서빙:

710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

요리 된 오르 조 파스타 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 바질 3정향

다진 마늘 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포도 토마토 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각,또는 더 많은 맛 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 데친 새우

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.