오늘 저녁 식사:미트볼을 곁들인 스리 라차 마리 나라

오늘 저녁 식사:미트볼을 곁들인 스리 라차 마리 나라
저녁 식사 오늘 밤:미트볼과 스리 라차 마리 나라입니다 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 685 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 663 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 소금,스파게티,파슬리 잎 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:마리 나라 소스와 함께 튀긴 오징어, 오늘 저녁 식사:양고기 미트볼,및 오늘 저녁 식사:우유에 리코 탄을 넣은 미트볼.

지침

1
고기,시금치,빵 부스러기,달걀 흰자,오레가노,소금,후추를 그릇에 넣고 큰 그릇에 손으로 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
약 20 개의 미트볼에 넣고 베이킹 시트에 놓고 기름을 뿌립니다. 양자 택일로,당신은 코트에 기름의 작은 접시에 개별적으로 롤백 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
육계를 예열 한 다음 미트볼을 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리하고 시트를 한 번 돌려 요리를 보장합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
4
그 동안 크고 무거운 냄비에 올리브 오일을 중간 정도 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 5 분간 조리 한 다음 마늘을 넣고 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
6
토마토와 스리 라차를 추가하고 끓인다. 10 분 동안 끓인 다음 미트볼을 넣고 요리 될 때까지 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
스리 라차스리 라차
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
7
알 덴테가 될 때까지 큰 소금 물 냄비에 파스타를 요리하고 배수하기 전에 파스타 물 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
8
파스타를 물기를 빼고 소스에 넣고 잘 던져 코팅하고 필요한 경우 파스타 물을 추가하여 느슨한 소스를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
9
파슬리를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수69
잡지