오늘 저녁 식사:말린 살구와 아몬드를 곁들인 사프란 볶음밥

오늘 저녁 식사:말린 살구와 아몬드를 곁들인 사프란 볶음밥
레시피 저녁 식사 오늘 밤:말린 살구와 아몬드를 곁들인 사프란 볶음밥은 대략 당신의 중국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 반찬은 467 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.21 서빙 당. 이 요리법에는 47 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,마늘,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:사프란,생강,토마토를 곁들인 볶음밥(아로즈 프리 토 오르 투게 사), 오늘 저녁 식사:사프란과 닭고기와 쌀,및 오늘 저녁 식사:생강 볶음밥 비슷한 요리법.

지침

1
우유를 작은 그릇에 붓고 사프란을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
전자 레인지에 넣고 30 초 동안 요리. 또한 1 분 동안 약한 불로 작은 냄비에 우유를 따뜻하게 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
식물성 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 설정된 중간 크기의 냄비에 붓습니다. 기름이 반짝 거리면 샬롯,마늘,살구를 넣으십시오. 샬롯이 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 나무 숟가락으로 자주 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
쌀과 소금을 넣고 잘 저어주고 몇 초 동안 토스트합니다. 그런 다음 물 1 1/2 컵과 우유 및 사프란 혼합물을 붓습니다. 종기를 가져 오십시오. 잘 저어 냄비를 덮고 열을 낮게 돌립니다. 쌀이 액체를 흡수 할 때까지 10-12 분 동안 요리하십시오. 완료되면 열을 끄고 덮개를 제거한 다음 포크로 쌀을 보풀 한 다음 냄비를 다시 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
쌀이 푹신 푹신해진 후 남은 기름 스푼을 중간 열에 놓인 큰 냄비 또는 프라이팬에 붓습니다. 때 따뜻한,구타 계란을 추가하고 바닥을 충당하기 위해 소용돌이. 당신이 작고,확고한 덩어리를 얻을 때까지 주걱으로 때때로 약동하십시오,1 2 분.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
다진 파를 넣고 잘 저어주고 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
7
계란에 쌀 혼합물을 추가합니다. 모든 것이 잘 섞이고 쌀이 뜨거울 때까지 1~2 분 동안 나무로 자주 저어줍니다. 열을 끄고 검은 후추와 소금으로 맛을 내고 구운 아몬드와 파슬리를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
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