오늘 저녁 식사:따뜻한 소시지와 렌즈 콩 샐러드

오늘 저녁 식사:따뜻한 소시지와 렌즈 콩 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 오늘 저녁 식사를 제공:따뜻한 소시지와 렌즈 콩 샐러드 시도. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 647 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 소시지,헤이즐넛,향신료의 슬림,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:따뜻한 오징어 샐러드, 오늘 저녁 식사:따뜻한 살구와 판 체타 샐러드,및 오늘 저녁 식사:따뜻한 카 넬리 니 콩과 허브 샐러드.

지침

1
렌즈 콩이 익을 때까지 30~40 분 동안 물 한 잔에 소시지와 부케 가르니("장식 된 꽃다발"의 프랑스어,선택 사항)를 넣고 끓입니다. (다른 종류의 렌즈 콩은 조리 시간이 덜 필요합니다.)
당신이 필요로하는 성분
부케 가르니부케 가르니
렌즈 콩렌즈 콩
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
2
그 동안 베이컨을 갈색이 될 때까지 중간 불로 볶지 만 파삭 파삭하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
3
디종,올리브 오일,샬롯,골파,베이컨을 작은 병이나 그릇에 지방과 섞습니다. 잘 흔들거나 털어 낸 다음 발사믹 식초를 조금씩 첨가하여 비네 그레트를 만듭니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
4
일단 냉각,소시지를 슬라이스. 비네 그레트와 함께 렌즈 콩을 던져 얇게 썬 소시지를 얹습니다. 약간 다진 샬롯,골파 및 헤이즐넛으로 마무리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)
렌즈 콩렌즈 콩
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수64
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