염소 치즈와 신선한 허브 오믈렛

염소 치즈와 신선한 허브 오믈렛
염소 치즈와 신선한 허브 오믈렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,채식 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 346 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 후추,계란,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브와 염소 치즈 오믈렛, 염소 치즈와 허브 오믈렛,및 염소 치즈와 신선한 허브 수플레. 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 고무 주걱을 사용하여 결합 될 때까지 측정 된 허브와 함께 염소 치즈를 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
허브허브
당신이 사용할 장비
주걱주걱
그릇그릇
2
옅은 노란색과 달걀 노른자와 흰자가 고르게 섞일 때까지 중간 크기의 그릇에 계란,우유,소금,후추를 휘젓습니다. 서빙 접시를 따로 보관하십시오.거품이 날 때까지 중간 열에 8 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 노른자달걀 노른자
버터버터
후추후추
계란계란
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
그릇그릇
3
계란 혼합물을 추가하고 고무 주걱으로 지속적으로 저어,그들은 작은 조각을 형성 할 때까지 팬 주위에 계란을 이동,약 2 에 3 의사록. 온화하게 팬을 동요하고 팬저 쪽에 계란 혼합물을 균등하게 퍼지기 위하여 주걱을 이용하십시요-계란의 정상은 크림 같은 견실함이 있어야 한다. 염소 치즈 혼합물을 계란 혼합물의 중간 3 분의 1 아래로 고르게 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
흔들흔들
계란계란
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
4
열에서 팬을 제거합니다. 주걱을 사용하여 오믈렛의 3 분의 1 을 그 자체로 접습니다. 부드럽게 팬의 가장자리를 향해 오믈렛의 접힌면을 밀어 넣습니다. 서빙 플레이트 위에 팬을 기울 접시에 오믈렛을 롤,솔기 측 아래로.
당신이 필요로하는 성분
롤
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
5
추가 허브로 장식하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
허브허브
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수8
잡지