염소 치즈와 블랙 올리브 비네 그레트를 곁들인 구운 아스파라거스와 퀴 노아 샐러드

염소 치즈와 블랙 올리브 비네 그레트를 곁들인 구운 아스파라거스와 퀴 노아 샐러드
염소 치즈와 블랙 올리브 냄새 맡는 약병을 곁들인 구운 아스파라거스와 퀴 노아 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 940 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 69 그램. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.49 의 요금으로 제공됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 니코 아즈 올리브,파슬리 가지,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 아스파라거스,염소 치즈,블랙 올리브를 곁들인 퀴 노아 샐러드, 토마토,염소 치즈,블랙 올리브 샐러드,및 크림 염소 치즈 아스파라거스 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
열 그릴.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
아스파라거스에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 그냥 통해 요리 될 때까지 양쪽에 그릴,각 측면에 약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
그릴에서 제거 하 고 반으로 잘라.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
소금에 절인 물 8 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
퀴 노아를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
6
차가운 물로 물기를 빼고 헹구고 다시 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
7
중간 크기의 그릇에 퀴 노아를 넣고 적포도주 식초,올리브 오일,파슬리,올리브 비네 그레트 1/4 컵을 넣습니다. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
접시에 놓고 염소 치즈,아스파라거스,전체 니코 아즈 올리브,얇게 썬 토마토 및 파슬리 장식을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1
식초,겨자,칠레 가루,올리브 및 올리브 오일을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수53
잡지