염소 치즈와 블랙 올리브 비네 그레트를 곁들인 구운 아스파라거스와 퀴 노아 샐러드

염소 치즈와 블랙 올리브 비네 그레트를 곁들인 구운 아스파라거스와 퀴 노아 샐러드
염소 치즈와 블랙 올리브 냄새 맡는 약병을 곁들인 구운 아스파라거스와 퀴 노아 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 940 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 69 그램. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.49 의 요금으로 제공됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 니코 아즈 올리브,파슬리 가지,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 아스파라거스,염소 치즈,블랙 올리브를 곁들인 퀴 노아 샐러드, 토마토,염소 치즈,블랙 올리브 샐러드,및 크림 염소 치즈 아스파라거스 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
열 그릴.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
아스파라거스에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 그냥 통해 요리 될 때까지 양쪽에 그릴,각 측면에 약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
그릴에서 제거 하 고 반으로 잘라.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
소금에 절인 물 8 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
5
퀴 노아를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
6
차가운 물로 물기를 빼고 헹구고 다시 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
7
중간 크기의 그릇에 퀴 노아를 넣고 적포도주 식초,올리브 오일,파슬리,올리브 비네 그레트 1/4 컵을 넣습니다. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
접시에 놓고 염소 치즈,아스파라거스,전체 니코 아즈 올리브,얇게 썬 토마토 및 파슬리 장식을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
1
식초,겨자,칠레 가루,올리브 및 올리브 오일을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수53
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