염소 치즈와 구운 피망

염소 치즈와 구운 피망
염소 치즈와 구운 피망은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 51 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 마늘,올리브 오일,레몬 후추 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 31 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 시도 염소 치즈 박제 미니 피망, 퀴노안과 염소 치즈 박제 피망,및 시금치,피망 및 염소 치즈로 버섯 포장 비슷한 요리법.

지침

1
코어와 씨앗 피망.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
2
각각 6 개의 쐐기로 자르고 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
마늘을 넣고 올리브 오일을 뿌립니다. 던져 밀봉하고,적어도 20 분 마리 네이드에 담그는 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
4
중간 열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 염소 치즈와 레몬 후추 조미료를 작은 그릇에 함께 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
염소 치즈염소 치즈
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
5
예열 된 그릴에서 가볍게 까맣게 될 때까지 약 3 분 동안 고추를 껍질을 위로 익 힙니다. 고추를 뒤집어 각 고추에 치즈를 조심스럽게 숟니다. 바베큐의 뚜껑을 닫고 바닥이 가볍게 까맣게 칠하고 치즈가 따뜻해질 때까지 2~3 분 동안 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
치즈치즈
후추후추
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙12
건강 점수4
잡지