열대 섬 구운 콩
열대 섬 구운 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 317 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 2 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 소시지,갈은 겨자,파인애플 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 열대 섬 디저트, 열 대 섬 첵 스 족 스 족 스 족 스 족 스(1/2),및 열대 섬 치킨.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
1/3 컵 주스를 예약하는 파인애플을 배출하십시오.
큰 캐서롤 접시에 케첩,예약 파인애플 주스,흑설탕,겨자를 섞습니다. 구운 콩,소시지,으깬 파인애플을 케첩 혼합물에 저어줍니다.
예열 된 오븐에서 가열 될 때까지 30~35 분 동안 굽습니다.