연어 크로켓

연어 크로켓은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.35 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 25 그램,그리고 총 360 칼로리. 소금,핑크 연어,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어 크로켓, 연어 크로켓,및 연어 크로켓.

지침

마요네즈 2 큰술,주스 1 큰술,겨자 1 1/2 작은 술,다음 7 가지 재료(계란을 통해)를 섞어 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

판코 추가;토스. 혼합물을 8(3 인치)패티로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

판코 빵가루 또는 맛초 식사

큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

패티를 추가하십시오;각면에 또는 갈색이 될 때까지 5 분 요리하십시오.

남은 마요네즈,주스,겨자를 파슬리,케이 퍼,마늘,소금과 섞어 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

오렌지 1개, 제스트

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)1호박 1파운드,

잘게 썬 케이 퍼 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 겨자,분할 1큰

가볍게 치는 계란 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 후추 드레싱 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 레몬 주스,분할 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

분할되는 유기 카놀라 마요네즈(스펙트럼과 같은)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

판코(일본 빵가루)2(겨울)

다진 빨간 피망 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질없는 뼈없는 핑크 연어 패키지 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폴리 부동산 와이너리 역입니다. 리타 힐스 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.