연어&카 넬리 니 콩 샐러드

연어&카 넬리 니 콩 샐러드
연어&카 넬리 니 콩 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 반찬. 1 회 제공 포함 1751 칼로리, 단백질 135 그램,및 지방 79 그램. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $14.47 서빙 당,이 조리법 커버 83% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파의 혼합물,연어 필레에 피부,매실 토마토,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 카 넬리 니 콩과 페타를 곁들인 가스 파초 샐러드, 물냉이,카 넬리 니 콩,민트와 새우 샐러드,및 카 넬리 니 콩과 새우를 곁들인 따뜻한 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이슬비 2 큰술. 얕은 접시에 생선 위에 드레싱. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 한편 콩,토마토,양파,바질,2 큰술을 섞습니다. 남은 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2
중간 열에 열 그릴;호일로 화격자를 덮으십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
호일에 물고기,피부면을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
그릴 10~15 분. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지. 남은 드레싱으로 시금치를 던지십시오. 생선과 콩 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
포도주는 색깔안에 밀짚 노랗다. 코에 느린 구운 배와 인동 덩굴 꽃을 표현합니다. 미각에,와인은 밝고 풀 바디입니다,마이어 레몬과 신선한 살구 맛의 부하와 함께.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수100
접시 종류샐러드
잡지