연기가 자욱한 고추 소스를 곁들인 검은 콩 버거

연기가 자욱한 고추 소스를 곁들인 검은 콩 버거
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 연기가 자욱한 붉은 고추 소스를 곁들인 검은 콩 버거를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 288 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 쌍의 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 35 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,파프리카,현미,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스모키 블랙 콩 비트 버거, 볶은 고추 아이올리와 검은 콩 햄버거,및 연기가 자욱한 검은 콩 소스를 곁들인 터키 커틀릿 비슷한 요리법.

성분

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개생,크림 아몬드 버터(또는 1 컵 죽은 태아의 치즈와 소금을 생략)생,크림 아몬드 버터(또는 1 컵 죽은 태아의 치즈와 소금을 생략)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개판코 빵 부스러기 또는 아몬드 식사(그들에게 여자 친구를 만들려면)판코 빵 부스러기 또는 아몬드 식사(그들에게 여자 친구를 만들려면)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 실란트로다진 실란트로710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개요리 검은 콩,또는 2 15 온스 캔,세척 및 배수요리 검은 콩,또는 2 15 온스 캔,세척 및 배수237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)짓 눌린 고추(또는 매운 것을 좋아한다면 그 이상)짓 눌린 고추(또는 매운 것을 좋아한다면 그 이상)2가볍게 치는 계란가볍게 치는 계란1빨간 피망,볶은 것,껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 것-이미 구운 것을 사거나 직접 구울 수 있습니다(아래 참조).빨간 피망,볶은 것,껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 것-이미 구운 것을 사거나 직접 구울 수 있습니다(아래 참조).59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 편평한 잎 파슬리다진 편평한 잎 파슬리1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.다진 마늘다진 마늘237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 양파잘게 썬 양파8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것반주:구운 양파,아보카도,토마토,콩나물반주:구운 양파,아보카도,토마토,콩나물0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)갓 지상 후추갓 지상 후추1호박 1파운드,바다 소금(또는 무염 콩을 사용하는 경우 그 이상)바다 소금(또는 무염 콩을 사용하는 경우 그 이상)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)훈제 파프리카(또는 그 이상)훈제 파프리카(또는 그 이상)3(겨울)정제되지 않은 냉간 압착 엑스트라 버진 올리브 오일+버거 요리 용정제되지 않은 냉간 압착 엑스트라 버진 올리브 오일+버거 요리 용
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수53
잡지