여름철 메인 요리 샐러드

여름철 메인 요리 샐러드는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 250칼로리, 단백질 20g, 지방 7g으로 9인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.51의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 메인 코스로 사용하는 것이 가장 좋으며 약 20분 안에 완료됩니다. 매장에 가서 레드와인 식초, 셀러리, 오레가노 및 오늘 만들어볼 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 37%로 다소 나쁩니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 메인 요리 새우 샐러드, 클래식 콥 샐러드 메인 요리, 쇠고기 볶음 샐러드 메인 요리 등의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

프라이팬을 중간 불로 가열하고 처음 7가지 재료를 기름에 넣어 야채가 부드러워질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

열에서 제거하십시오; 식초를 저어주세요. 5분간 식힙니다. 그릇에 밥, 닭고기, 셀러리, 고추, 양파를 넣습니다. 햄 혼합물을 저어주세요. 뚜껑을 덮고 최소 2시간 동안 식혀주세요.

당신이 필요로하는 성분

눈 완두콩, 해동

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

얇게 썬 호박 20개

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

토마토로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 2분류된 격려 트레이너 200-현재

얇게 썬 셀러리 갈비 1파인트

말린 로즈마리 티스푼 420견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 닭고기 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

cubed fully cooked low-fat ham 632견과류는 원하는 대로(다진 것)

밥 632견과류는 원하는 대로(다진 것)

밥 1호박 1파운드,

말린 백리향 2

다진 마늘 정향 2

상판과 녹색 양파,슬라이스 75견과류는 원하는 대로(다진 것)

줄리엔 피망 53견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 양파 1호박 1파운드,

말린 오레가노 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)75견과류는 원하는 대로(다진 것)

줄리엔 달콤한 고추 80껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

사이다 또는 적포도주 식초 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너는 샐러드에 좋은 선택입니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 소노마-컷러(Sonoma-Cutrer) 별점 5점 만점에 4.4점을 받은 컷러 샤르도네(The Cutrer Chardonnay)가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 37달러 정도 합니다.