여름 옥수수와 흰 콩 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 여름 옥수수와 흰 콩 수프를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 286 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 옥수수 알갱이,나트륨 함량이 적은 닭고기 국물,햄 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 옥수수와 토마토와 여름 검은 콩 수프, 여름 콩과 옥수수 샐러드,및 여름 스쿼시&흰색 소테 콩 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 네덜란드 오븐에서 카놀라유를 가열하십시오.
양파와 햄을 넣고 자주 저어 주면서 3 분간 요리합니다. 옥수수와 남은 재료를 저어주세요. 열을 줄이고 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 끓입니다.