엑스트라 그린 그린 여신 딥

엑스트라 그린 그린 여신 딥
여분의 녹색 녹색 여신 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 485 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 24 명의 팬이 있습니다. 레몬 주스,물냉이 어린 가지,크림,크림,크림 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 엑스트라 그린 그린 여신 딥, 녹색 여신 딥,및 녹색 여신 딥 비슷한 요리법.

지침

1
모듬 컷 업 야채(담그기 용)모듬 칩(담그기 용)
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
2
프로세서에서 처음 5 가지 성분을 결합하십시오.
3
다음 6 가지 재료를 추가하십시오. 나물,멸치,및 마늘이 정밀하게 잘게 썰 때까지 혼합해,사발의 측의 아래 때때로 긁는. 소금과 후추로 계절 딥.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
멸치멸치
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
그릇에 전송. 앞서:2 시간 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
5
플래터의 중심에 딥의 장소 그릇;야채와 칩 서라운드.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙5
건강 점수6
잡지