에콰도르

에콰도르 휴미 타스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브르 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 80 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 버터,물,옥수수 속의 귀 옥수수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후미 타스(아르헨티나 옥수수 푸딩), 달콤한 옥수수 휴미 타스 레시피,및 에콰도르 사탕무 샐러드.

지침

옥수수에서 녹색 껍질과 실크를 제거하고 껍질을 통째로 유지하십시오. 실크를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

끓는 물 큰 냄비에 껍질을 놓고 1 분 동안 데치십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

물;에서 제거 드레인.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

옥수수 속을 잘라 커널.

믹서기 용기에 커널과 양파의 절반을 배치;커버. 매끄러운 때까지 중간 속도에 혼합.

당신이 필요로하는 성분

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

큰 그릇에 붓는다.

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

남은 옥수수 알갱이,버터,베이킹 파우더,계란 및 옥수수 가루를 블렌더 용기에 넣으십시오. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서

옥수수 커널

호수 송어 필레(각각)

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

그릇에 옥수수 퓌레에 추가. 치즈를 저어주세요. (타자는 두껍지 만 뻣뻣하지는 않습니다.)

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

옥수수 껍질 2 개를 작업 표면에 놓고 긴면이 약간 겹칩니다. 껍질의 아래쪽 절반에 옥수수 퓌레의 1/4 컵을 숟가락;충전물을 통해 껍질의 상단을 접어. 왼쪽에서 반으로 접은 다음 오른쪽에서 다시 반으로 접습니다. (각 휴미타의 한쪽 끝은 열려 있어야합니다.)남은 옥수수 껍질 34 개와 남은 옥수수 퓌레로 반복합니다. 나머지 옥수수 껍질의 얇은 스트립 폐쇄 묶어 장소에 접힌 끝을 유지.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 껍질

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

큰 냄비에 물 2 컵을 채 웁니다. 남은 옥수수 껍질의 절반 라인 증기선 바구니;냄비에 넣습니다. 바구니에 휴미 타스,열린 끝을 서;나머지 옥수수 껍질로 커버. 뚜껑 냄비를 커버. 높은 열에 끓여 물 가져와. 낮은 열을 감소;증기 30 분 또는 휴미 타스가 확고 할 때까지.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 껍질

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.