에이:바질과 올리브 오일 트리플 비트 샐러드
에이:바질과 올리브 오일 트리플 비트 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 114 칼로리. 사과 사이다 식초,바질,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 시도 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무, 사탕무,오렌지,올리브 및 호두 샐러드,및 바질-비트 샐러드 비슷한 요리법.
지침
약 5 분 정도 부드러워 질 때까지 빠르게 끓는 물 위에 사탕무를 찐다. 여러 품종을 사용하는 경우,붉은 사탕무는 다른 품종을 얼룩지게하므로 별도로 스팀 할 수 있습니다.일단 부드러워지면 찐 사탕무를 얼음 물 한 그릇에 즉시 넣고 완전히 식을 때까지 식히십시오.
그들을 두드려 또는 필요에 따라 건조 회전,사탕무를 배출합니다.
배수 된 사탕무를 다진 바질,다진 마늘과 결합하십시오.식초와 올리브 오일 드레스.