에이:바질과 올리브 오일 트리플 비트 샐러드

에이:바질과 올리브 오일 트리플 비트 샐러드
에이:바질과 올리브 오일 트리플 비트 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 114 칼로리. 사과 사이다 식초,바질,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 시도 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무, 사탕무,오렌지,올리브 및 호두 샐러드,및 바질-비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
약 5 분 정도 부드러워 질 때까지 빠르게 끓는 물 위에 사탕무를 찐다. 여러 품종을 사용하는 경우,붉은 사탕무는 다른 품종을 얼룩지게하므로 별도로 스팀 할 수 있습니다.일단 부드러워지면 찐 사탕무를 얼음 물 한 그릇에 즉시 넣고 완전히 식을 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
그들을 두드려 또는 필요에 따라 건조 회전,사탕무를 배출합니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
3
배수 된 사탕무를 다진 바질,다진 마늘과 결합하십시오.식초와 올리브 오일 드레스.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
4
차가운 봉사.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수22
잡지