엄청나게 쉬운 야채 검보
필요 글루텐 프리 및 비건 메인 코스? 엄청나게 쉬운 야채 검보는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 백리향,야채 부용,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 알갱이로 만든 양파를 사용하기 위하여는 당신은 이 메인 코스를 따를 수 있었습니다 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 47 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엄청나게 쉬운 렌즈 콩과 야채 스튜, 엄청나게 쉬운 라자냐,및 말도 안되게 쉬운 난.
지침
붙지 않는 스톡 냄비를 가열하고 양파,후추,셀러리를 완전히 해동되고(냉동 된 경우)부드러워 질 때까지 중불로 볶습니다.
파일 파우더와 히코리 소금을 제외한 나머지 모든 재료를 추가합니다. 커버와 종기에 가져다. 열을 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 끓여서 필요에 따라 물기를 더해 두꺼운 스튜를 만듭니다.
파일 가루와 훈제 소금을 넣고 필요에 따라 조미료를 조절하여 서빙 직전에 소금과 매운 소스를 넣어 맛을냅니다.
단독으로 또는 추가 매운 소스와 함께 쌀 또는 기타 곡물 위에 제공하십시오.