양피지에 구운 레몬과 여름 스쿼시 생선

양피지에 구운 레몬과 여름 스쿼시 생선
양피지에 구운 레몬과 여름 스쿼시 물고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.37 서빙 당. 1 회 제공 포함 272 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 14 그램. 레몬,호박,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 12 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 여름 허브와 양피지에 야생 물고기, 양피지-구운 생선과 토마토,및 양피지 레시피로 구운 기본 생선 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 스쿼시,주키니,파,기름,소금 작은 술,후추 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
야채를 4 12~15 인치 양피지 조각으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
3
각 야채 더미 위에 생선을 놓고 레몬 슬라이스,올리브 및 백리향을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
물고기 위에 양피지를 접은 다음 가장자리를 따라 작은 겹치는 주름을 만들어 각 패킷을 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
베이킹 시트 2 개에 놓고 20 분 동안 굽습니다.생선 패킷은 최대 1 일 동안 준비하고 냉장 보관할 수 있습니다.진짜 간단한에서 적응
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수69
잡지