양파 콩피,염소 치즈,호두를 곁들인 요리법

양파 콩피,염소 치즈,호두를 곁들인 요리법
양파 콩피,염소 치즈,호두를 곁들인 요리법은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 5 인분 레시피. 1 회 제공 포함 154 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,후추,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 82 점%. 시도 양파 콩피,염소 치즈,호두를 곁들인 요리법, 양파 콩피와 함께 튀긴 염소 치즈,및 양파 콩피와 신선한 링귀니와 함께 볶은 파바 및 모렐을 볶습니다. 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파와 소금을 넣으십시오. 가끔 저어 주면서 15 분 동안 덮고 요리하십시오. 마늘에서 약동하십시오;폭로된,15 분 또는 양파가 자주 약동하는 깊은 황금을 돌 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
와인을 추가;가끔 교반,3 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
열;에서 제거 따로 설정 하 고 따뜻한 유지.
5
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
6
요리 액체 1/4 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
7
양파 혼합물에 요리 액체,파스타,바질 및 다음 3 가지 재료를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
8
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수65
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