양파,꿀,민트가 들어간 치킨 타진

양파,꿀,민트가 들어간 치킨 타진
양파,꿀,민트가 들어간 치킨 타진은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 812 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 54 그램 각각. 에 대한 $3.01 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 주스,민트,레몬,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 병아리 콩과 민트가 들어간 치킨 타진, 살구와 꿀이 든 치킨 타진,및 양파 타진 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 7 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
코트에 의존하고,닭을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
중간 열에 타진 또는 네덜란드 오븐에서 기름과 버터를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
타진 냄비타진 냄비
4
닭고기를 넣고 피부를 아래로 향하게하고 한 면당 4~5 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. (필요한 경우 일괄 적으로 요리하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
접시에 전송.
6
팬에 마늘을 넣고 약 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
박하,백리향,국물,닭고기 및 접시에 배수 한 주스를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 30~35 분 또는 닭고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
국물국물
타임타임
민트민트
8
양파와 다음 3 재료를 약한 불로 별도의 냄비에 끓인 다;요리 8 에 10 분 또는 레몬이 부드럽고 액체가 두껍게 될 때까지. 닭고기 위에 유약을 붓고 원하는 경우 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
유약유약
레몬레몬
양파양파
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수9
잡지