양인데,레몬,민트 치킨 소테

아티 초크,레몬,민트가 들어간 치킨 소테는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 256 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아티 초크 하트,올리브 오일,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 민트와 레몬 아티 초크, 레몬 민트 찐 아티 초크,및 레몬 민트 드레싱을 곁들인 아티 초크 비슷한 요리법.