양상추 랩

양상추 랩은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 40 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 살구 보존 식품,버터 헤드 양상추,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 양상추 랩 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다, 이동 중 양상추 랩,및 샐러드 양상추 랩.

지침

작은 그릇에 보존 식품,라임 주스,간장,마늘을 넣고 잘 섞는다. 1 컵 측정 컵에 1/4 컵 소스를 숟가락. 부드러워 질 때까지 옥수수 전분을 저어줍니다. 서빙 시간까지 그릇에 남은 소스를 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

껍질을 벗긴 딸기 1개

보존 식품

참깨빵 6개, 분할

신선한 시금치 다발(약

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

구운 칠면조 물방울

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

뜨거운 때까지 중간 높은 열에 중간 프라이팬에 열 오일.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

닭고기 추가;자주 저어 주면서 5~7 분 또는 갈색이 될 때까지 익 힙니다. 오이,당근,땅콩,생강을 저어주세요.뿌리와 마늘. 옥수수 전분으로 예약 된 소스를 저어주세요. 2~3 분 또는 거품이 많고 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다. 얕은 접시에 숟가락 혼합물. 덮개;30 분 또는 냉각 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

삼색 코울슬로 블렌드