양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스를 곁들인 크랩 케이크

양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스를 곁들인 크랩 케이크
너무 많은 호르 도브 레시피를 가질 수 없으므로 양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스를 곁들인 크랩 케이크를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 122 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 19 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란 대체,딜,양배추 샐러드 믹스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 28 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 레몬 딜 소스를 곁들인 크랩 케이크, 크림 케이 퍼 딜 소스를 곁들인 메릴랜드 크랩 케이크,및 요구르트 딜 소스를 곁들인 크랩 케이크 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 요구르트,라임 주스,설탕,셀러리 소금,소금,후추 및 후추 소스를 함께 섞습니다. 코팅 될 때까지 코울 슬로 믹스를 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
코울 슬로 믹스코울 슬로 믹스
핫 소스핫 소스
셀러리 소금셀러리 소금
라임 주스라임 주스
후추후추
요거트요거트
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
차게 제공하십시오.
1
중간 크기의 그릇에 요구르트,라임 제스트,라임 주스,딜,소금 및 후추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
라임 주스라임 주스
라임 제스트라임 제스트
요거트요거트
딜
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
차게 제공하십시오.
1
큰 그릇에 요구르트,파마산,계란,겨자,골파,파슬리,샬롯,마늘,소금 및 후추를 함께 섞습니다. 게살과 빵 부스러기를 요구르트 혼합물에 부드럽게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
빵 부스러기빵 부스러기
게살게살
파르 메산파르 메산
겨자겨자
파슬리파슬리
샬롯샬롯
골파골파
마늘마늘
요거트요거트
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
혼합물을 8 개의 동등한 부분으로 나누고 2 인치 케이크로 형성하십시오. (크랩 케이크는 요리하기 전에 최대 4 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다).
당신이 필요로하는 성분
게
3
붙지 않는 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓습니다. 붙지 않는 요리 스프레이로 스프레이하고 크랩 케이크를 프라이팬에 밀어 넣습니다. 측면 당 약 4 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
게
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양배추 샐러드와 라임 딜 요구르트 소스와 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
소스소스
딜
라임라임

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
돌이켜 와인 샤도네
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우리의 2018 샤르도네는 카네 로스와 오크 마당의 포도원에서 공급됩니다. 스테인레스 스틸로 발효 한 다음 중성 프렌치 오크의 찌꺼기로 3 개월 숙성 된이 와인은 훌륭한 산도,무게 및 입 느낌을 보여줍니다. 이 100%샤르도네는 일반적으로 스테인레스 전용 와인을 위해 예약 된 산도를 보여줍니다. 이것은 아름답게 균형 잡힌 샤르도네입니다.
난이도하드
준비 완료28 m.
서빙8
건강 점수42
잡지