양고기와 그리스 포켓 빵 샌드위치

양고기와 그리스 포켓 빵 샌드위치
양고기 그리스 포켓 빵 샌드위치는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 37 그램,그리고 총 635 칼로리. 에 대한 $3.5 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 요거트,민트 잎,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 샐러드와 차치 키 소스를 곁들인 양고기 수 블라 키 샌드위치, 그리스 샐러드 피타 포켓,및 칠면조와 수제 핫 포켓 샌드위치.

지침

1
그릇에 양고기와 마늘,오레가노,소금 1/2 작은 술,후추를 섞습니다. 혼합물을 8 개의 동일한 직사각형 패티,각각 약 1/4 인치 두께로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
마늘마늘
후추후추
어린 양어린 양
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
육계 팬에 랙에 패티를 놓습니다. 고기가 각 측에 갈색으로 하고 센터(시험에 커트),7 에 10 분 합계안에 다만 벌거벗 분홍색 까지 열에서 4 에 6 인치를 불에 굽으십시요.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
3
양고기 패티가 요리하는 동안 오이를 껍질을 벗기고 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
어린 양어린 양
4
요구르트,민트,레몬 주스와 함께 슬라이스를 섞어 오이 샐러드를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
오이오이
요거트요거트
민트민트
5
4 개의 접시 각각에 양고기 패티 2 개,오이 샐러드 1/4 개,포켓 빵 반쪽 2 개를 놓습니다. 고기를 빵에 넣고 오이 샐러드와 소금을 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
빵
어린 양어린 양
고기고기
소금소금
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수4
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