양고기 타코(바바코아 스타일)

레시피 양고기 타코(바바코아 스타일)는 멕시코 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 8 시간 50 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 629 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 35 그램 서빙 당. 에 대한 $3.83 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 식물성 기름,양파를 선택,고른 실란트로 잎,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도 타코와 양고기 바바코아, 쇠고기 바바 코아 타코,및 고치기 냄비 바바 코아 쇠고기 타코 비슷한 요리법.

지침

그릇에 앵초와 치포틀을 재수 화하고 뜨거운 물,끓는 커버. 칠레가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

고추기름

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

칠리,파프리카,오레가노,계피,마늘을 푸드 프로세서에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

캔) 저염 닭고기 국물

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

기름을 붓고 부드러워 질 때까지 처리하십시오. 퓌레가 너무 두꺼운 경우에,원한 견실함에 얇은에 칠레 적시는 액체의 큰 스푼 또는 2 를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

구이 접시에 양고기를 놓고 소금과 후추로 온통 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

상단 커버에 퓌레를 붓고 3~4 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.

따뜻한 물 아래에서 바나나 잎(냉동 된 경우)을 해동하십시오. 바나나 잎을 가진 칠면조 로스트오븐 또는 찐 접시를 일렬로 세우고,경미하게 서로에 그(것)들을 부분적으로 덮기.

당신이 필요로하는 성분

바나나 잎

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

바나나 잎에 마리 네이드와 장소에서 양고기를 제거합니다. 바나나 잎을 가진 어린 양을 위로 감싸,가장자리안에 넣기 그래서 완전하게 덮는다.

당신이 필요로하는 성분

바나나 잎

세 가지 팁, 트리밍됨

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

베이킹 접시에 물 1 1/2 컵을 넣은 다음 팬 전체를 알루미늄 호일로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

고기가 부드럽고 떨어져 나올 때까지 4 시간 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

호일을 제거하고 바나나 잎을 엽니 다. 포크로 양고기를 갈가리 찢고 소금과 라임 주스로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

바나나 잎

껍질을 벗긴 딸기 1개

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

따뜻한 밀가루 토르티야,고수 잎,퀘소 프레스코,무,양파와 함께 제공하고 말벡과 짝을 이룹니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

밀가루 옥수수

케소 프레스코

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

말벡

얇게 썬 호박 20개

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

(예: 마리 비스킷)

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

말린 안초 칠레 6

바나나 잎 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고른 신선한 실 란 트로 잎 2

말린 치포 틀레 칠레 10

밀가루 토르티야,따뜻하게 5정향

마늘,짓 눌린 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 금이 간 후추 1킬로그램

묶여 뼈없는 양고기 어깨 2

라임,웨지로 잘라 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 퀘소 프레스코 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

면도 무 1

붉은 양파,면도 종이 얇은 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

서빙을 위한 엄마 적능력,

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 로스와 피노 누아의 제 2 차 세계 대전 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.