양고기 생크와 감자 카레

양고기 생크와 감자 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $3.47 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 22 그램,그리고 총 454 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 콩,양파,바다 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양고기 생크 카레, 양고기 생크 파이,및 양고기 생크 타진.

지침

생크를 씻고 깔끔하게 다듬습니다.

요구르트와 가람 마살라를 섞어 정강이에 마사지합니다. 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

향신료 믹스 재료를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

큰 프라이팬에 2 큰술 기름을 데우고 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 양파를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

생강,마늘,월계수 잎 및 향신료 믹스를 넣고 3 분 동안 요리합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

무거운 뚜껑이 달린 냄비에 남은 2 큰술 기름을 데우고 모든면에서 양고기 정강이를 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 정강이

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

양파 혼합물,토마토 페이스트,깍둑 썰기 한 감자,소금 및 물 400 밀리리터를 넣고 끓입니다.양고기가 부드럽고 소스가 두껍게 될 때까지 1 1/2~2 시간 동안 부드러운 불로 덮고 요리하십시오.끓인 소금에 절인 물,배수 및 맨 위에 던져 콩을 요리. 니겔 라 씨앗과 고수풀을 뿌리고 따뜻한 난 빵과 요구르트,쌀 풀 라오와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

난

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

토핑(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

장비

돼지기름 등

성분

서빙:

돼지기름 등 1히스 바 토피 조각

카이엔 1더블 스터프드 오레오

바닐라 아이스크림과 추가 피칸 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 고수풀 2히스 바 토피 조각

가람 마살라 2

잘게 썬 마늘 정향 1마늘가루 2티스푼

잘게 썬 생강 뿌리 200노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.1히스 바 토피 조각

양파,반으로 잘게 썬 것 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다이 싱 감자 1더블 스터프드 오레오

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 1더블 스터프드 오레오

니겔 라 씨앗 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 1더블 스터프드 오레오

심황 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 400가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)100노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

요거트

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.