야채와 함께 토마토와 다진 돼지 고기 양념

야채와 함께 토마토와 다진 돼지 고기 양념
야채와 함께 토마토와 다진 돼지 고기 양념은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 131 칼로리. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 돼지 고기 어깨의 혼합물,긴 콩,식물성 기름,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토 복숭아 양념과 구운 돼지 갈비, 그린 토마토 양념과 구운된 바베 큐 돼지고기 안심,및 구운 샬롯,토마토,로즈마리 양념을 곁들인 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
부엌 가위로 칠레를 1/4 인치 조각으로 자르고 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 따뜻한 물 속에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
체에 드레인.
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
3
칠레가 담그는 동안,끓는 소금물 1 분 냄비에 콩을 데친 다음 얼음과 차가운 물 한 그릇에 옮겨 요리를 물지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
잘 배수하십시오.
5
고추,샬롯,마늘,소금,새우 페이스트,설탕을 박격포와 유봉으로 굵은 페이스트에 약 8 분 동안 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
벨라칸벨라칸
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
6
붙여 넣기의 절반을 작은 그릇에 옮긴 다음 토마토의 절반을 박격포에 넣고 토마토가 부서지고 두툼한 소스를 형성 할 때까지 파운드에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
토마토 혼합물을 다른 그릇에 옮기고 남은 칠레 페이스트와 토마토를 같은 방식으로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
팻 돼지 고기 건조.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
9
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당한 불로 냄비에 기름을 가열 한 다음 돼지 고기를 더 이상 분홍색이 될 때까지 3~4 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
10
토마토 혼합물을 넣고 액체가 줄어들고 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 3~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
11
생선 소스를 넣고 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
12
봉사 양념 따뜻한 또는 측면에 야채와 함께 실온에서.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
1
*칠레 페이스트(토마토 제외)는 박격포와 유봉 대신 가끔 측면을 긁는 미니 푸드 프로세서로 만들 수 있습니다. *양념(생선 소스 제외)은 1 일 전에 만들어 식히고 덮을 수 있습니다. 생선 소스를 추가하기 전에 뜨거울 때까지 저어 주면서 적당한 불로 맛을 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
생선 소스생선 소스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수28
접시 종류사이드 디시
잡지