야채 볶음밥

야채 볶음밥 주위에 필요 30 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 162 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 40 센트. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 이 조리법은조리법에는 5 명의 팬이 있습니다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 소금,데리야끼 소스,땅콩 기름 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 볶음밥,야채 볶음밥 만드는 법|쌀의, 야채(안)볶음밥,및 야채 볶음밥.

지침

큰 냄비 또는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 냄비에 계란을 요리하고 더 이상 촉촉하지 않을 때까지 3~5 분 동안 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

계란을 접시에 옮기고 냄비에 열을 돌려줍니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

생강과 마늘을 프라이팬에 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

생강과 마늘에 데리야끼 소스,라임 주스,흑설탕,소금 및 고추 플레이크를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵

다이어트 크림 소다

껍질을 벗긴 딸기 1개

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

4등분한 대나무 콩나물 1온스

차가운 쌀을 냄비에 부순다. 나무로 되는 숟가락으로 밥을 약동하고,데우는 때 개인적인 곡물로 밥을 끊으십시오;완두,당근,브로콜리 및 파를 첨가하십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 7~10 분 동안 혼합물을 요리하고 저어줍니다. 밥 혼합물로 계란을 스크램블 접으십시오;계란이 재가열될 때까지,1 2 분 더 요리하고 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

아시아 배, 각각 세척됨

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

온스 크림 치즈, 실온(약

성분

서빙:

158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 다진 브로콜리,해동 1호박 1파운드,

다이어트 크림 소다 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 당근 조각,해동 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

차가운 밥 1

달걀,구타 1호박 1파운드,

다진 신선한 생강 뿌리 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 파(녹색 부분 만)2(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩,해동 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일 + 3~4 큰 술 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 3(겨울)

환원 나트륨 데리야끼 소스

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라츠 오리지널 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.