야채 메들리 2 세

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 야채 메들리 2 를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 32 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 호박,마늘 후추 조미료,스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 야채 메들리, 야채 메들리,및 야채 메들리 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 요리 스프레이를 뿌리고 토마토를 넣으십시오. 중간 열에 5 분 동안 요리하고 마늘 고추를 첨가하십시오. 버섯,호박,호박을 저어주세요. 야채가 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

얇고 달콤한 고추 링

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 튜턴 가마 피노 누아 혼합 1787 광고와 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.