야채 마케도니아 데친된 랍스터

야채 마케도니아 데친된 랍스터
이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.22 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 161 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 마케도니아, 신선한 토마토와 버터 데친된 랍스터,및 올리브 오일-랍스터 슈니첼과 데친 송아지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
꼭대기로 당근 2 개를 껍질을 벗기고 씻고 꼭대기로 순무 3 개를 씻으십시오. 프랑스 콩 2 줌을 씻고 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
순무순무
콩
2
이 야채를 아주 작은 주사위(브루노 아즈)로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
3
소수의 신선한 완두콩을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 완두콩신선한 완두콩
4
냄비에 소금물을 데우고 물 한 그릇과 물 한 그릇을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아이스 큐브아이스 큐브
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
5
다음 물기를 제거하고 얼음 물에를 뛰어 들다,4 분 동안 끓는 물에 모든 야채를 담가.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
물
6
한 번 더 배수하고 큰 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
큰 요리 냄비에 물 3 쿼트와 화이트 와인 1 3/4 컵을 부 어.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
검은 후추 열매 10 개를 넣고 끓입니다. 1 1/2 파운드짜리 랍스터를 액체에 넣고 뚜껑을 덮고 끓으면 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
랍스터랍스터
9
랍스터를 꺼내 뜨겁게 타지 않는 즉시 꼬리,팔꿈치 및 발톱을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
랍스터랍스터
10
검은 장 정맥을 제거하십시오. 머리에서 모래 주머니를 가지고 산호를 수집합니다.
11
길이 반으로 머리와 꼬리의 껍질을 잘라. 그들을 헹구고 말리십시오.
12
고기를 잘라 야채 그릇에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
고기고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
13
파 2 개를 다듬고 씻고 잘게 자르고 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
14
랍스터 산호,그리스 식 요구르트 1/2 컵,껍질을 벗기지 않은 레몬 주스,약간의 강판 풍미,피펜트 데스 펠렛 또는 뜨거운 파프리카를 넣으십시오. 소금과 갓 빻은 검은 후추로 조미료를 맛보고 수정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
그리스 요구르트그리스 요구르트
조미료조미료
랍스터랍스터
파프리카파프리카
딸기딸기
주스주스
레몬레몬
소금소금
15
이 소스를 야채와 랍스터 그릇에 붓습니다. 부드럽게 저어 준 다음이 혼합물을 반 꼬리와 반 머리의 껍질에 분배하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
랍스터랍스터
파스타 껍질파스타 껍질
소스소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
16
접시에 배열하고 서빙 할 때까지 차갑게 유지하십시오.
17
자연의 허락을 받아 재 인쇄:단순,건강,좋은 알랭 뒤 카스,2009 리졸리 국제 간행물,주식 회사.

추천 와인: 샤블리, 샤르도네

샤블리와 샤르도네는 랍스터에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤블리는 랍스터에 딱 맞지만 다른 지역의 샤도니도 그 자리를 차지할 것입니다. 호텔 내 오피스에 연락하여 회의 일정을 잡을 수 있으므로 회의 일정을 알아보기 위해 사용하는 시간을 절감하여 뉴사우스웨일스에서 시간을 최대한 활용할 수 있습니다 병 당 약 32 달러의 비용이 듭니다.
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준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지