야생 쌀-스쿼시 리조또

야생 쌀-스쿼시 리조또는 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 4 인분 레시피. 이 반찬은 275 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 나트륨 닭고기 국물,버터 넛 스쿼시,또는 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 덜 선택하십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 시도 레드 쿠리 스쿼시와 야생 버섯 리조또, 코코넛 야생 쌀과 연어와 시금치 리조또,및 세이지,양파,야생 쌀 리조또 케이크 비슷한 요리법.

지침

물 중간 냄비에 종 기에 가져와.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

야생 쌀을 추가하십시오;뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀, 철저하게 헹구기

끓는 물 4 분 또는 부드러워 질 때까지 스쿼시를 요리하십시오. 차가운 물 스쿼시 린스;드레인.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

히코리 훈제소금 1티스푼

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

포블라노를 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버린다.

당신이 필요로하는 성분

숙성 우유 치즈

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 10 분 동안 또는 검게 될 때까지 가끔 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

우편 상단 비닐 봉지에 배치;인감.

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

15 분 서 보자. 포블 라노스를 껍질을 벗기고 자릅니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

숙성 우유 치즈

큰 냄비에 종기에 국물을 가져와.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

요리 야생 쌀과 아르보 리오 쌀을 추가;끊임없이 약동,2 분 요리. 열을 중간 정도로 줄이고 치즈와 버터를 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 요리

아르보리오 라이스

피미엔토를 채운 올리브 2개

크랜베리 소스, 서빙용

스쿼시,포블 라노,타임,소금,후추를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

숙성 우유 치즈

새우 8마리(U-12)

껍질 벗기는 칼

마늘 2컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

통곡물 디너 롤, 서빙용

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 껍질을 벗긴 도토리 스쿼시 또는 버터 넛 스쿼시 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

조리 된 아르보 리오 쌀 1호박 1파운드,

말린 백리향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

포블 라노 칠레(약 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 컵 강판 신선한 로마노 치즈 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(겨울)

버터 또는 스틱 마가린 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 야생 쌀 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 또는

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

메뉴에 이탈리아어? 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 페어링하십시오. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다.

루비 레드 외관. 아로마는 품종에 전형적입니다:우아한,과일,블랙 베리,체리,바이올렛 및 미네랄 노트건조하고 따뜻하며 구개에 아주 부드럽습니다. 강렬하고 긴 마무리로 맛있고 신선하며 약간 타닌 산입니다.

Ruby red in appearance. The aromas are typical for the varietal: elegant, fruity, blackberry, cherry, violet, and mineral notesDry, warm, quite soft on the palate. Tasty, fresh, and slightly tannic with an intense, long finish.