앤젤과 브렌다의 스페인식 토르티야

앤젤과 브렌다의 스페인식 토르티야
유럽 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 것을 잊으세요. 집에서 Angel and Brenda의 스페인식 토르티야를 만들어 보세요. 이 오르되브르는 1인분에 208칼로리 , 단백질 13g , 지방 7g이 들어 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자용, 홀 30 레시피는 6인분이며 1인분에 $1.11 입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 코셔 소금, 바질 잎, 계란 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 52%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 스페인식 토르티야 , 레몬 아이싱을 곁들인 엔젤 푸드 케이크 , 엔젤 헤어 파스타를 곁들인 치킨 피카타 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
오븐을 375도 F로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
중간 크기의 냄비에 고구마와 감자를 넣고 물을 부은 후 센 불에서 끓입니다. 감자가 살짝 부드러워질 때까지 5~10분간 끓인 후 물기를 잘 빼주세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
감자를 삶는 동안 큰 그릇에 계란을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
햇볕에 말린 토마토, 고추, 바질을 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
큰 오븐용 프라이팬에 쿠킹 스프레이를 듬뿍 뿌린 후 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
6
양파, 버섯, 마늘을 넣고 소금과 후추로 간을 한 후, 야채가 부드러워지고 갈색빛이 돌기 시작할 때까지 약 8분간 볶습니다. 계란물에 야채를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
7
팬에 쿠킹 스프레이를 다시 뿌리고 물기를 뺀 고구마와 감자를 골고루 얹습니다. 중불에서 갈색이 돌 때까지 약 5분간 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
계란에 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
9
팬에 다시 스프레이를 뿌리고 약한 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
계란물을 넣고 골고루 펴 바릅니다. 바닥이 익기 시작할 때까지 약 5분간 익힙니다. 스토브 위에서 토르티야를 굽는 동안 내열 주걱을 사용하여 가장자리를 풀어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
아르볼 고추아르볼 고추
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
11
팬을 오븐에 넣고 윗부분이 부풀어 오르고 굳어지며 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8~10분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
오븐에서 토르티야를 꺼내 5분간 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
13
큰 접시를 뒤집어서 토르티야 위에 올려놓습니다. 냄비받침을 사용하여 한 손으로 팬 손잡이를 잡고 다른 한 손으로 접시 바닥을 잡은 후, 팬과 접시를 뒤집어 토르티야가 접시에 놓이도록 합니다. 토르티야를 썰어 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
남비 홀더남비 홀더
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수12
잡지